人体的组织常会因老化而变的松弛，渐渐无法抵挡地心引力的吸引，脸部是如此，体积与重量更大的乳房也是如此。尤其一般女性都会经过怀孕胀乳后再萎缩的过程，更是加重了乳房下垂的程度。如果当这些情况迟早都难以避免，或甚至已经发生了的话，那又如何改善目前已经下垂的胸部呢？
虽说胸部下垂会受到许多客观条件的影响，如怀孕退乳不当，肥胖后暴瘦，或先天乳房过大…等，但只要是原乳房已有Ｂ罩杯以上的族群，日后都有可能会出现乳房下垂的困扰。
一般判断乳房下垂的程度是以侧身时乳头与胸下缘的水平位置来区分，概分成三度：
第一度（轻度）乳房下垂：乳头位置虽低或朝下，但仍在胸下缘水平线之上。
第二度（中度）乳房下垂：乳头位置几乎与胸下缘水平线齐，且一半以上的乳房组织都已落在胸下缘之下。
第三度（重度）乳房下垂：乳头与绝大部份乳房组织都已垂至胸下缘之下。
依上述简单的原则，您可以侧身对着镜子衡量一下，即可判断自己的乳房是否已经下垂。在治疗方面，原则上轻度乳房下垂并不须要急着手术矫正，多作健胸运动与内衣支撑尚可维持一段时间，但中至重度的乳房下垂如要改善的话，恐怕只能藉由整形手术的帮忙了。现今治疗乳房下垂的手术方式有下列几种：
一、隆乳手术：藉由植入义乳的支撑方式可改变乳房下垂的程度，亦可以顺便将乳房增大，很适合轻度乳房下垂或产后乳房萎缩的患者矫正乳房下垂，而且绝大部份都可以得到满意的效果（图一，术前与术后）。
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| 图一：以隆乳手术矫正轻度之乳房萎缩与下垂，术前与术后 |
二、提乳手术：如果是中度以上的下垂就必须藉由提乳手术来矫正。其手术方式因下垂程度而异，但多会于乳房上留下可见的疤痕，其中以乳晕周围提乳法（甜甜圈提乳法）的疤痕较不明显，也可顺道缩小乳晕，最受东方女性接受（图二，术前与术后），但因此法无法改善重度的乳房下垂，所以有时必须一起搭配义乳的植入才能够得到完美的结果。
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| 图二：以乳晕周围提乳手术剿正乳房下垂，术前与术后 |
三、缩乳与乳房上提手术：针对乳房过大的下垂，则一定要将乳房缩小并重新定位乳头位置，才能够将乳房上提至理想的位置（图三，术前与术后）。其手术方式也与缩乳的尺吋相关，但一般而言疤痕都会明显易见的。所以除非乳房已大到不堪负荷的程度，否则本地女性们大多不愿轻易接受这类的手术。
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| 图三：以缩乳加提乳手术来矫正乳房过大所造成的严重下垂，术前与术后 |
除了上述的手术之外，目前尚无非手术的治疗可以有效改善乳房下垂的问题。先前有人尝试以电波拉皮来提拉乳房，但因各人乳房重量不一，皮肤性质互异，加上如果能量过高可能导至乳房的钙化，因此造成治疗成效变异极大，仍无法真正运用于常态的临床治疗。另外尚有一些仍在研究或实验阶段的方法则不在此赘述。
乳房与身体其它的器官一样，会反应出岁月的痕迹，所以平时的呵护即十分重要。一般来说远离烟酒熬夜，选择合适的胸衣，勤做健胸伸展运动，持续乳房外部肌肤的护理，与注意怀孕时体重与退奶的调控，都有助于延缓乳房下垂的时间与程度。如果乳房已经明显下垂，甚至到了影响自信的程度的话，那或许找个时间与整形医师谈谈，是可以让自己有机会重返青春与美丽的喔！
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