中医经络助长高 把握春季时节

 
春天是万物生长的季节,也是青少年长高最好的时候。卫生福利部新营医院中医科张育诚医师表示,从立春到夏至的这段时间,是进行身体「转骨」调养最好时机。第二个阶段是白露到冬至,为明年的春天生长打底。小孩生长如同树木生长一样,需要空气、营养和水分滋润。所以小朋友的呼吸系统和消化、代谢的功能非常重要,如果有鼻子过敏或肠胃吸收、大便不畅的小孩,都会对身体的发育成长,以及身体免疫力形成有影响。早睡、多做跳跃运动,都对长高有帮助。
分享到微博
 

春天是万物生长的季节,也是青少年长高最好的时候。卫生福利部新营医院中医科张育诚医师表示,从立春到夏至的这段时间,是进行身体「转骨」调养最好时机。第二个阶段是白露到冬至,为明年的春天生长打底。小孩生长如同树木生长一样,需要空气、营养和水分滋润。所以小朋友的呼吸系统和消化、代谢的功能非常重要,如果有鼻子过敏或肠胃吸收、大便不畅的小孩,都会对身体的发育成长,以及身体免疫力形成有影响。早睡、多做跳跃运动,都对长高有帮助。

 

肾主先天养分运输攸关发育

张育诚医师说明,身体的成长发育,除了营养与吸收外,水分及养分的输送也很重要。就像树木有维管束来运送一样,身体也有网络系统来运输水分的代谢,像三焦系统。而且三焦系统属相火,可以把肾水气化成肾气,并蒸腾敷布到身体各个器官。肾气是我们身体各组织运作的基本能量,所以在中医理论中,「肾」主先天,肾气的充足对生长发育有很大的影响。

 

九点半就寝、跳跃运动帮助长高

张育诚医师强调,中医的经络对身体成长有很大的帮助。由于经络循行的道路经过五脏六腑,所以对身体的机能调节能发挥很好作用。可是要如何让身体的经络发挥最大的功效呢?充足的睡眠及运动是很好的方法。我们经络的循行都有固定的时间,三焦经的循行是晚上9-11点,所以小朋友最好9:30上床睡。另外按摩穴道也有帮助,像肾经的涌泉穴在脚底,肾主水,比喻肾水从脚底涌出,能促进生长。所以跳跃运动可以刺激脚底的涌泉穴;像女孩子常跳绳对长高会有帮助。

 

青春期可搭配转骨方 雷射针灸无痛感

张育诚医师提醒,除了营养和睡眠外,中药在对12-13岁的男孩及10岁以上(初经已来)的女孩,可以服用促进营养吸收、骨质生长的转骨方。现在有已先煎煮好的中药药水包,以纯中药熬煮,再隔水加热就可以饮用,方便口服。针灸虽对长高有帮助,直接刺激穴道效果当然更好,但由于扎针的恐惧,使小朋友常常不敢接受针灸。现在由于有雷射针灸的仪器,使得针灸可以没有痛感,而且鼻过敏及肠胃问题都可以一并治疗,对小朋友的「怕针」问题来说是很好的替代方法。

分享到微博

回上一頁